効率良く筋肉をつける方法

こんにちは！

今回のブログでは

効率良く筋肉をつけるための方法

について教えていきたいと思います。

それはズバリ

ジムへ行く！

ということです。

えージム行かなくても家で

自重でも筋肉つくじゃん

そう思ったあなた

正解です。

しかし家で筋トレしていて

なかなか効果が出ないと

「筋トレしてるのに筋肉つかない」

というふうになって結局

続かないんです。

自分を変えたいから

筋トレをしているのにも関わらず

続かないのは勿体ないですよね？

そこで

みんなでジムへ行きましょう！

でもジムってマッチョばっかじゃん

自分の体でジム行くのは恥ずかしい

と思う人もいると思います。

しかし考えてみてください。

生まれたばっかりで

マッチョな人いる？

って話です。

どんなゴリゴリのマッチョでも

最初はあなたと同じ

初心者だったんです。

そう思えば怖いものなんて

ありませんよね？

自分を変えたいと思ってるだけでも

意識が高くて素晴らしいです。

しかし思ってるだけでは

勿体ないので

効率的に鍛えることのできる

ジムへ行き自分を変える一歩を

踏み出してみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。